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          好習慣讓你21天聽懂托福聽力

          2013-05-16 19:40     供稿單位: 互聯網    

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          眾所周知,得聽力者得托福,怎樣才能養成良好的聽力習慣快速提高聽力水平呢?今天就給大家介紹一個21天聽懂托福聽力的方法。

          為什么是21天?

          心理學家研究指出,一項看似簡單的行動,如果能堅持重復21天以上,就會形成習慣;如果堅持90天以上,就會形成穩定習慣;如果堅持365天以上,你想改變都困難。同理,一個想法,重復21天,或重復驗證21次,就會形成習慣性的想法。

          習慣的形成大致分三個階段:

          階段:1-7天左右。此階段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。

          第二階段:7-12天左右。不要放棄階段的努力,繼續重復,跨入第二階段。此階段的特征是“刻意、自然”。你已經覺得比較自然,比較舒服了,習慣已經基本養成了。

          第三階段:21-90天左右。此階段為習慣的自然鞏固階段,在第二階段已經養成的習慣需要一段時間的消化適應,強化這種習慣,經過此階段,這項習慣已經成為你生命中的一個有機組成部分。

          好習慣壞習慣均是如此,都是在不斷的重復中慢慢形成的。

          怎樣才能堅持21天?

          1. 讓自己清楚地新習慣帶來的好處,因為感情上的接受遠遠比理性的強迫更有動力。例如:堅持聽寫不同類型的英語文章,可以在短時間內突破自身聽力的盲點,使托福聽力變得不再可怕。

          2. 把它當作一個試驗。像一位科學家一樣,把培養習慣當作一次嘗試,而非一場心理斗爭。這將有助于隨時做出調整和正確對待結果。例如:今天聽TPO聽力原文感覺有點難,明天就可以聽寫慢速VOA,標準VOA,或一些對自己來說有難度,但是可以克服的文章。

          3. 遠離“危險”區。遠離那些可能再次觸發你就習慣的地方。例如:你在臥室學習,但是一到臥室你就犯困或者想打游戲。換到書房,或者到客廳,學校的自習室學習,排除外界干擾。

          4. 將計劃寫在紙上,并告訴你的朋友,給自己一種壓力。有朋友的監督,特別是要一起考試的戰友相互監督是件幸福的事情,間相互監督,相互幫助,共同進步。不逼自己一把,怎知自己有多強大?

          5. 保持簡單,不要追求完美。一步一步的做起,不要指望一次就全部改變。練習托福聽力的過程,不是就有質的飛躍的,而是一個循序漸進的過程。錯的越多,說明進步的空間就越大,征服托福聽力后的成就感就越強。

          成功,就是簡單的事情重復做。人之所以不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些簡單而重復的事情。

          所以,只要你開始做,并天地堅持下去,你就會取得意料之外的效果。

          不要疑惑,馬上開始行動的吧!從征服托福聽力開始!

          我們堅信:只要你堅持21天你就一定會愛上它,就一定會有進步!

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          責編:新航道小編
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